Как подтянуть щёки и овал лица

Как подтянуть щёки и овал лица? Вопрос, который волнует каждую не равнодушную к своей внешности женщину. В этой статье расскажу, почему происходит опущение щёк и как с этим бороться без косметологического вмешательства.

С возрастом из-за дефицита коллагена и эластина наша кожа ослабевает, а мышцы теряют свой тонус. Под воздействием гравитации они постоянно стремятся вниз и с этим ничего нельзя поделать. Болезни позвоночника и обвисания кожи наша малая плата за жизнь на зелёной планете. Но кое-что мы в силах сделать для поддержания собственной красоты.

Овал лица – это прежде всего его нижняя треть. Щёки, носогубка, подбородок – именно они формируют наши черты и о них сегодня пойдёт разговор.
1

Птоз и жизнерадостность

Почему молодого человека легко определить с первого взгляда? Его возраст написан на лице. Плавные линии, в меру пухлые щёчки, равномерно распределённый подкожный жир и, конечно, жизнерадостность – вот на что, прежде всего, мы обращаем внимание. Молодые девушки, парни редко бывают угрюмыми. Они веселы в силу своей беспечности и в силу анатомического строения лица. Их уголки рта приподняты вверх, поэтому молодёжь всегда выглядит доброжелательно и располагает к общению. Юная форма лица вписывается в «треугольник молодости», перевёрнутый вниз вершиной.

С возрастом притяжение делает своё дело. Начинают появляться морщины и заломы в области носогубной складки – это первый признака того, что процесс старения пошёл. Средний возраст начала изменений – 18-25 лет, зависит от образа жизни и генетической предрасположенности.

Кто находится в зоне риска

Девушки, которые ведут неправильный образ жизни, употребляют алкоголь, сигареты больше подвержены возрастным изменениям, чем их сверстницы ПП-шницы. Есть факторы и вредные привычки, которые гарантированно портят нашу внешность:

- Не соблюдение питьевого режима. Нашей коже, как и всему организму, обязательно нужна вода. Сухие клетки эпителия истончаются, и «комкаются», также легко, как пергаментная бумага. Увлажнённая изнутри кожа сияет здоровьем и обычно не имеет никаких воспалений. Кстати, воспаления – это первый признак дефицита воды.

- Неправильно подобранный косметический уход. Иногда девушки сами приближают свою старость, пользуясь неверными средствами. Например, обладательницы проблемной кожи стараются лишний раз воспользоваться скрабом и пенками, чтобы удалить лишний жир. В ответ на это, кожа вырабатывает ещё больше сала и проблема усугубляется. Вместо этого, стоило начать с увлажнения, ведь любые скрабы пересушивают кожу. Девушки с сухой кожей наносят на лицо тонны жирных кремов, хотя их спасение – в миццелярной воде, лёгких тониках и сыворотках. Подойдут и домашние маски – рецепты читайте ниже.

- Отсутствие сбалансированного питания и дефицит витаминов. Наша кожа реагирует остро на любой дефицит витаминов. Если вы не кушаете достаточно фруктов и овощей, и не употребляете дополнительно витаминно-минеральные комплексы, кожа быстро потеряет тонус и обвиснет, как пустой кожаный мешок.

- Сон в косметике. Некоторые девочки любят спать, не снимая косметику с лица. Это прямой путь к быстрому старению. За день на коже скапливаются тонны грязи и пыли, которая, перемешиваясь с далеко неполезным косметическим составом, наносит бесповоротный урон коже. Милые, не ленитесь, удалить косметику – 5 минут, а возвращать молодость целое дело. Сейчас продаются жидкости для снятия макияжа, которые помогают удалить косметику даже в самых экстремальных условиях – в самолёте, в походе, на работе (если вы работаете посменно).

- Частое пребывание на солнце. Любительницы позагорать забывают о том, что при этом их кожа испытывает коллосальные нагрузки. Солнце, как паразит, высасывает из кожи все соки, она высыхает и пигментируется. Веснушки и пигментные пятна – меньшее из бед, с которыми придётся столкнуться.

- Привычка спать лицом в подушку. Сладкому и беззаботному сну девушек наступает конец, когда они обнаруживают у себя «морщины-марионетки» и обвисшие щёки. Оказывается, сон на животе вреден не только для нашей осанки, но и для кожи, которая сминается и «плющится» от нашего давления. И распрямляется после таких нагрузок ровно до тех пор, до которых ей хватает запасов коллагена и эластина. После таких открытий дамы готовы спать хоть сидя на стуле!

- Злоупотребление салонными процедурами. Миостимуляция, радиолифтинг, а также ботокс – это лишь временные меры для наведения марафета. Спустя несколько лет проблема морщин нанесёт новый удар и только усугубится. Кожа после этих процедур не готова к саморегенерации, она отвыкла работать и поддерживать мышцы, ей постоянно нужна помощь извне. Мыщцы после ботокса парализуются и способствуют проявлению морщин в самых неожиданных местах, например, в зоне щёк. Если такая ситуация наступила – косметолог хлопает в ладоши от того, что заполучила ещё одну постоянную клиентку.
2

Когда пора бить тревогу

В идеале уход за кожей должен начинаться с 16-20-ти лет. Элементарное увлажнение, регулярные умывания и те же огуречные маски помогут ей долго оставаться цветущей и упругой. К 30-40 годам женщина обычно уже не узнаёт себя в зеркале. Она понимает насколько беспощадно время. Сравнивая себя настоящую со своими старыми фотографиями, женщина впервые ощущает шок и бессилие перед летящим временем. Некоторые даже впадают в депрессию, от осознания того, что выглядеть как раньше уже не получится.

30-40 лет – это тот самый критический возраст, когда откладывать своё преображение дальше некуда. Это возраст, когда можно ещё успеть спасти ситуацию и затормозить старение ЕСТЕСТВЕННЫМИ методами!

План Барбаросса: в атаку на морщины, без отступления

Вот вы поняли – пора что-то менять. С чего начать? Маски? Дорогие крема? Косметологические процедуры? Давайте расставим приоритеты.

Скажу сразу, вы не победите, если не будете бить по всем фронтам. А их у нас целых 5:

1. Правильное питание
2. ЗОЖ и прощание с вредными привычками
3. Косметический уход
4. Массаж
5. Иии.. Фейсбилдинг!

Давайте обо всём по порядку.

Правильное питание

Вы уже не раз слышали это слово и даже читали регистрировались на двух тематических форумах… Но по пути с работы вы опять забежали в Макдоналс, а вечер пятницы посвятили пиву и пицце. Неет, так вам точно придётся поднимать белый флаг.

3,2,1 ровняйсь, стройся, составляй новый список продуктов. Что должно быть в вашей продуктовой корзине?

1. Овощи и фрукты, богатые витаминами красоты – А,В, Е. Белокочаная капуста, любые зелёные овощи, картофель, морковь, цитрусовые, бананы.

2. Белковые продукты – яйца, мясо, молоко, печень.

3. А также любые виды орехов. Особенно полезны миндаль и грецкие.

Закупились? Теперь нужно правильно приготовить. Стараемся не жарить. Вытаскиваем со шкафа нашего верного друга – пароварку. Вспоминаем как работает духовка. Варим, тушим. Но не жарим. Зачем нам лишний холестерин, который закупоривает сосуды и даёт жирность коже?

ЗдорОво жить – здОрово

Наши щёчки и губки не скажут спасибо за очередную сигарету. Сигаретный дым вредит коже, а постоянное втягивание дыма формирует некрасивые складки на губах. Никотин ускоряет старение, и это знаю все, но почему-то всё равно курят. Конечно, это выбор каждого. Но если решили быть красивой, нужно включать режим супергероя и бросать. Не в мусорку. А навсегда.

Алкоголь наносит вред изнутри. Особенно крепкий. Он истощает запасы коллагена и привет сухая кожа и ранние морщины в молодом возрасте! Также спиртное усиливает приток крови к лицу – основная причина купероза и заметных капилляров.

О наркотиках и говорить не стоит. Они просто стирают красоту и человечность, как ластик карандаш.

Немалую роль играет и чистота воздуха в местности, в которой вы живёте. Этот фактор исправить очень сложно, но перебраться за город, поближе к природе, возможно не такая уж глупая мысль.

Косметический уход

Отдельным пунктом идут уходовые средства. Покупные или домашние – главное, чтобы они решали вашу проблему. Достаточно средств с маркировкой вашего возраста. Днём обязательно лёгкие крема и сыворотки с увлажняющим и лифтинг эффектом, а вечером подойдут питательные маски и крема. Вы можете купить крем с коллагеном, но это пустая трата денег. Коллаген можно добыть только из продуктов, он не впитывается в кожу извне. Используйте только натуральные средства и отслеживайте их состав.

Хорошо подтягивают кожу и разглаживают морщины маски на основе сока алое, мёда, фруктов. От глубоких морщин хорошо себя зарекомендовали крахмал и аспирин. Маска на основе сока лимона напитает кожу витамином С и устранит возрастную пигментацию.

Массаж: ваше лицо этого заслуживает

Качественный ручной массаж для зрелой кожи настоящее спасение. Я владею древними техниками восточного массажа и подробно рассказываю о технологии своим ученицам на вебинарах, марафонах и курсах.

Всего 10 минут в день на массаж дают поразительный результат. Естественно, если выполнять его регулярно. Точечный массаж Шиацу, японский массаж Асахи, мыльный массаж – ускоряют лимфодренаж в клетках, укрепляют и подтягивают кожу.

Внимание: массажи имеют свои особенности и противопоказания! Необходимо проконсультироваться со специалистом. Какой специалист подойдёт: массажист, бьюти тренер.
3

Фейсбилдинг: гимнастика для лица от брылей и заломов

Может вы уже слышали о технике фейсбилдинга или это слово читаете в первый раз. В любом случае , ценность фейсбилдинга для зрелой кожи была и остаётся неизменной. Гимнастика лицу необходима так же, как фитнес телу. И работает по тому же принципу. Действия фейсбилдинга направлены на:

- Укрепление слабых мышц

- Расслабление мышц, находящихся в постоянном тонусе

- Подтягивание нижней трети лица

- Помощь коже в поддержке массивных мышц

- Формирование желаемого овала лица

Регулярные тренировки на лицо дают заметный эффект уже через 1-2 месяца! Вот одно из простых, но эффективных упражнений на тонус мышц щёк:

Возьмите в губы карандаш (только предварительно помойте его). Зажмите его плотно. Это важно делать именно губами, а не зубами. Выполняйте следующие комплексы упражнений:

1. Круговые движения. Старайтесь нарисовать карандашом круг. Чем больше и чётче он получится, тем лучше.

2. Двигайте карандаш вправо-влево, подобно маятнику.

3. Двигайте карандаш губами вверх-вниз.

*При выполнении упражнений, следите, чтобы у вас не возникали заломы в носогубной складке. Старайтесь работать именно губами, постарайтесь прочувствовать работу щёк. Каждое упражнение можно выполнять до 100 раз.

Второй подбородок тоже изрядно портит наш овал лица. Бороться с ним можно даже находясь на рабочем месте. Вот несколько приёмов, о которых никто не узнает:

Закройте рот и прижмите язык к нёбу всей его площадью. Удерживайте его в таком положении несколько секунд, затем расслабьте и повторите ещё 20 раз.

При просмотре телевизора, подоприте подбородок кулаком, а локоть уприте в колено. Давите кулаком вверх, а подбородком оказывайте сопротивление.

Закройте рот. Язык положите между верхней губой и верхними губами. Прочувствуйте как напрягается подбородок.

Подробно о технике выполнения упражнений я рассказываю на марафоне «Преображение». Мы 3 недели разбираем важные моменты по моей технике о 5-ти составляющих красоты. Фейсбилдинг помогает быстро и надолго избавиться от морщин и подтянуть овал лица. У вас есть реальный шанс помолодеть на 5-10 лет, без инъекций и косметологов!

Возраст моей старшей ученицы – 73 года и за время курса она получила невероятные результаты. Теперь вы знаете, как подтянуть щёки и овал лица даже после 40-ка, 50-ти лет! Изучайте информацию на сайте и подписывайтесь на мою группу, чтобы быть в курсе важных событий Школы красоты Юлии Сайфуллиной.
С заботой о вашей красоте и молодости
вред сахара, вред сахара для человека, вред сладкого для кожи, вред сладкого
Юлия Сайфуллина
Beauty-Coach
Made on
Tilda