Как предотвратить старение кожи
Со временем кожа лица начинает стареть. Это нормально и неизбежно. К сожалению, пока не существует эликсира бессмертия или вечной молодости, поэтому единственное, что можно сделать - это замедлить этот процесс. В статье будет рассмотрены способы, как предотвратить старение кожи.
К большому счастью, науке известны факторы, влияющие на старение кожи и методы, которые помогут сделать кожу моложе. Для того, чтобы выглядеть эффектно и молодо не потребуются огромные деньги и вклады, главное - желание и системный подход!
К большому счастью, науке известны факторы, влияющие на старение кожи и методы, которые помогут сделать кожу моложе. Для того, чтобы выглядеть эффектно и молодо не потребуются огромные деньги и вклады, главное - желание и системный подход!
1
Почему наша кожа стареет?
С возрастом наша кожа теряет прочность и упругость. Это происходит за счет того, что замедляется выработка коллагена и эластина. Данный процесс зависит от фибробластов. Эти клетки со временем становятся больше похожи на жировые и перестают вырабатывать коллаген. Таким образом, начинается процесс старения.
Нельзя сказать наверняка, когда начнет стареть именно ваша кожа, поскольку это зависит еще и от других факторов:
● генетическая предрасположенность. Известно, что некоторые расы сильнее подвержены старению, чем другие.
● вредные привычки. Даже и не стоит углубляться в эту тему, поскольку каждый знает, как влияют алкоголь и курение на организм человека. Курение превращает ваш цвет лица в землисто-серый, кожа обвисает раньше времени. Оставляя эту вредную привычку в своей жизни/, вы добровольно уродуете себя!
● ультрафиолет. Любители солнца и солярия стареют в разы быстрее. В 20 веке на каждом шагу кричали о пользе солнечных ванн, но, к сожалению, мы живем в 21 веке. И хотя солнечные лучи все же оказывают благоприятное воздействие на организм человека, ухудшение состояния экологии привело к тому, что всю пользу перекрывает вред от ультрафиолетового спектра. Это значит, что кожу нужно защищать от солнечных лучей, и это не только из-за раннего старения, но еще и из-за того, что под действием ультрафиолета может развиться рак кожи.
● образ жизни. Неправильное питание, нарушенный режим дня, частые стрессовые ситуации и т.д. Все это приводит к раннему появлению морщин и обвисанию кожи. Стресс оказывает негативное воздействие не только на психологическое состояние, но и на кожу. Сосуды начинают сужаться, из-за чего появляется недостаток кислорода. Поэтому кожа начинает терять свой естественный цвет и обвисает. Со стрессом придется бороться!
● атмосфера.
● вода. Мы пьем катастрофически мало воды! А именно из-за этого появляются отеки, которые очень сильно старят.
● неправильный уход за лицом. Казалось бы, сейчас так много разных масок, кремов, тоников и гелей! И все равно уход может быть неправильным! Главное - подбирать косметику под свой тип кожи, не злоупотреблять кремами и масками (помните, что это тоже может привести к старению).
Все вместе оказывает огромное влияние на то, как быстро состарится ваша кожа. Единственное, что можно сделать, так это приложить все усилия, чтобы замедлить этот процесс.
В 20-м веке считалось, что кожа стареет только после 35-ти лет, к началу 21-го века планка снизилась до 30-ти лет. Со стремительным развитием технологий и все большим загрязнением окружающей среды, естественное старение начинается в 27 лет. Учитывая то, что многие девушки еще до 27 лет ведут крайне неправильный образ жизни, то деформация кожи и появление морщин могут начаться еще раньше.
Нельзя сказать наверняка, когда начнет стареть именно ваша кожа, поскольку это зависит еще и от других факторов:
● генетическая предрасположенность. Известно, что некоторые расы сильнее подвержены старению, чем другие.
● вредные привычки. Даже и не стоит углубляться в эту тему, поскольку каждый знает, как влияют алкоголь и курение на организм человека. Курение превращает ваш цвет лица в землисто-серый, кожа обвисает раньше времени. Оставляя эту вредную привычку в своей жизни/, вы добровольно уродуете себя!
● ультрафиолет. Любители солнца и солярия стареют в разы быстрее. В 20 веке на каждом шагу кричали о пользе солнечных ванн, но, к сожалению, мы живем в 21 веке. И хотя солнечные лучи все же оказывают благоприятное воздействие на организм человека, ухудшение состояния экологии привело к тому, что всю пользу перекрывает вред от ультрафиолетового спектра. Это значит, что кожу нужно защищать от солнечных лучей, и это не только из-за раннего старения, но еще и из-за того, что под действием ультрафиолета может развиться рак кожи.
● образ жизни. Неправильное питание, нарушенный режим дня, частые стрессовые ситуации и т.д. Все это приводит к раннему появлению морщин и обвисанию кожи. Стресс оказывает негативное воздействие не только на психологическое состояние, но и на кожу. Сосуды начинают сужаться, из-за чего появляется недостаток кислорода. Поэтому кожа начинает терять свой естественный цвет и обвисает. Со стрессом придется бороться!
● атмосфера.
● вода. Мы пьем катастрофически мало воды! А именно из-за этого появляются отеки, которые очень сильно старят.
● неправильный уход за лицом. Казалось бы, сейчас так много разных масок, кремов, тоников и гелей! И все равно уход может быть неправильным! Главное - подбирать косметику под свой тип кожи, не злоупотреблять кремами и масками (помните, что это тоже может привести к старению).
Все вместе оказывает огромное влияние на то, как быстро состарится ваша кожа. Единственное, что можно сделать, так это приложить все усилия, чтобы замедлить этот процесс.
В 20-м веке считалось, что кожа стареет только после 35-ти лет, к началу 21-го века планка снизилась до 30-ти лет. Со стремительным развитием технологий и все большим загрязнением окружающей среды, естественное старение начинается в 27 лет. Учитывая то, что многие девушки еще до 27 лет ведут крайне неправильный образ жизни, то деформация кожи и появление морщин могут начаться еще раньше.
2
Признаки старения кожи
Как правило, мы редко замечаем, что в нас что-то изменилось. Оно и понятно, ведь мы можем наблюдать себя в зеркале ежедневно. Однако если посмотреть на себя сейчас и на фото пятилетней давности, то вы удивитесь, как много изменилось!
Процесс старения - постепенный, и не только морщины могут сказать о том, что он уже начался. Заметить его сложно, но возможно:
Процесс старения - постепенный, и не только морщины могут сказать о том, что он уже начался. Заметить его сложно, но возможно:
- Кожа становится более сухой. В молодости кожа может самостоятельно регулировать уровень влаги. с возрастом же она нуждается в дополнительном увлажнении и соблюдении водного баланса (норма воды в день).
- Цвет лица. Молодая кожа способна сама восстанавливаться и меняться довольно быстро. В процессе старения обновление замедляется, дерма истончается, цвет лица меняется, появляются пятна.
- Потеря плотности. Это объясняется тем, что со временем замедляется процесс выработки эластина, отвечающего за прочность кожи. Особенно этому подвержены зоны вокруг глаз, подбородка и шеи.
- Расширение пор. Постепенно рядом с порами накапливаются мертвые клетки.
- Неровный цвет лица. Наверняка вы не раз замечали, что у пожилых людей есть пигментные пятна на лице. Вот это из этой истории. Выработка меланина замедляется, воздействие ультрафиолета делает свое дело
Замедляем старение кожи
Итак, первое, что нужно сделать - скорректировать свое питание. Причем, его нужно полностью пересмотреть. Сократите потребление мучного, жирного, полуфабрикатов, фаст-фуда, сладкого, соленого и т.д. Замените их на более полезные продукты, которые богаты витаминами и минералами, которые так необходимы вашей коже, волосам и ногтям.
Никто не спорит, что поначалу это трудно. Однако уже через 1-2 недели вы не просто привыкните, вы заметите, что начали терять вес, самочувствие улучшится, вы станете выглядеть более уверенной.
Девушки с проблемной кожей не понаслышке знают о том, какое влияние на это оказывают витамины. Обратите внимание на продукты, которые содержать витамины A, B, C, E. Это позволит улучшить цвет кожи, ускорить выработку коллагена и разгладить морщины. Если вам никак не удается добрать норму витаминов, то их можно приобрести в таблетках и употреблять отдельно.
Второе, на чем стоит заострить внимание - это вода. Поймите, что недостаточно увлажнять кожу одними лишь кремами и гелями. Ее обязательно нужно подпитывать и изнутри. Чтобы следить за количеством выпитой воды, заведите себе трекер, где сможете ежедневно отмечать, сколько выпили.
Третье. Добавьте в свой рацион миндаль, фундук, грецкий орех, клюкву, чернику, фасоль, изюм, вишню, чернослив, баклажаны, зеленый чай, сливы и корицу. В них содержатся антиоксиданты, которые помогут предотвратить старение кожи лица.
Четвертое. Введите в привычку ежедневные занятия гимнастикой для лица. Таким образом, вы не только сделаете свою кожу моложе, но и сэкономите большие деньги на ботоксах, лазерах и других косметических процедурах. Начните хотя бы с 10 минут и постепенно увеличивайте время до 20 минут. Через месяц будут видны первые результаты.
Подкачивая свои мышцы, вы делаете так, что кожа как бы «натягивается» на них, морщины разглаживаются. Тем самым вы сможете оттянуть процесс старения на долгие годы. Если еще и добавить спорт в жизнь, то это будет двойной эффект! Главное - выберите то, что будет приносить вам удовольствие.
Пятое. Используйте только натуральные масла. Их можно добавить в свой ежедневный крем или наносить отдельно. Оливковое, миндальное, кокосовое, жожоба и т.д. предупреждают преждевременное старение кожи. Достаточно всего несколько капель в крем или маску, чтобы увидеть эффект.
Шестое. Отдайте предпочтение маскам на основе глины или желатина. Во-первых, так вы сможете избавиться от угрей и других высыпаний. Во-вторых, восстановите свою кожу и продлите ей молодость.
Седьмое. Попробуйте массаж для лица. Его можно делать как в салоне, так и самостоятельно.Сразу нужно сказать, что процедура не из дешевых, зато какое расслабление испытает ваша кожа и ваши мышцы.
Многие массажисты утверждают, что массаж лица в разы лучше, чем гимнастика. Почему? Все просто. Мышцы нашего лица постоянно находятся в напряжении, напрягая их еще больше, мы можем их просто-напросто раскачать, они начнут укорачиваться, и кожа обвиснет. Мышцам лица требуется расслабление!
Никто не спорит, что поначалу это трудно. Однако уже через 1-2 недели вы не просто привыкните, вы заметите, что начали терять вес, самочувствие улучшится, вы станете выглядеть более уверенной.
Девушки с проблемной кожей не понаслышке знают о том, какое влияние на это оказывают витамины. Обратите внимание на продукты, которые содержать витамины A, B, C, E. Это позволит улучшить цвет кожи, ускорить выработку коллагена и разгладить морщины. Если вам никак не удается добрать норму витаминов, то их можно приобрести в таблетках и употреблять отдельно.
Второе, на чем стоит заострить внимание - это вода. Поймите, что недостаточно увлажнять кожу одними лишь кремами и гелями. Ее обязательно нужно подпитывать и изнутри. Чтобы следить за количеством выпитой воды, заведите себе трекер, где сможете ежедневно отмечать, сколько выпили.
Третье. Добавьте в свой рацион миндаль, фундук, грецкий орех, клюкву, чернику, фасоль, изюм, вишню, чернослив, баклажаны, зеленый чай, сливы и корицу. В них содержатся антиоксиданты, которые помогут предотвратить старение кожи лица.
Четвертое. Введите в привычку ежедневные занятия гимнастикой для лица. Таким образом, вы не только сделаете свою кожу моложе, но и сэкономите большие деньги на ботоксах, лазерах и других косметических процедурах. Начните хотя бы с 10 минут и постепенно увеличивайте время до 20 минут. Через месяц будут видны первые результаты.
Подкачивая свои мышцы, вы делаете так, что кожа как бы «натягивается» на них, морщины разглаживаются. Тем самым вы сможете оттянуть процесс старения на долгие годы. Если еще и добавить спорт в жизнь, то это будет двойной эффект! Главное - выберите то, что будет приносить вам удовольствие.
Пятое. Используйте только натуральные масла. Их можно добавить в свой ежедневный крем или наносить отдельно. Оливковое, миндальное, кокосовое, жожоба и т.д. предупреждают преждевременное старение кожи. Достаточно всего несколько капель в крем или маску, чтобы увидеть эффект.
Шестое. Отдайте предпочтение маскам на основе глины или желатина. Во-первых, так вы сможете избавиться от угрей и других высыпаний. Во-вторых, восстановите свою кожу и продлите ей молодость.
Седьмое. Попробуйте массаж для лица. Его можно делать как в салоне, так и самостоятельно.Сразу нужно сказать, что процедура не из дешевых, зато какое расслабление испытает ваша кожа и ваши мышцы.
Многие массажисты утверждают, что массаж лица в разы лучше, чем гимнастика. Почему? Все просто. Мышцы нашего лица постоянно находятся в напряжении, напрягая их еще больше, мы можем их просто-напросто раскачать, они начнут укорачиваться, и кожа обвиснет. Мышцам лица требуется расслабление!
3
Одним из наиболее эффективных видов массажа для лица является вакуумный баночный массаж. В чем его особенность?
С помощью специальных баночек вы усиливаете кровоток и лимфодренаж в мышцах лица, и через капилляры питаете свою кожу изнутри. Всего после 1 процедуры вакуумного баночного массажа, который вы легко можете делать в домашних условиях, вы увидите насколько свежее и красивее стало выглядеть ваше лицо.
Регулярные занятия этим массажем (не чаще 1 раза в неделю) способствуют тому, что нормализуется обмен веществ, выводятся токсины и укрепляются мышцы лица, разглаживаются морщины и кожа становится более упругой.
Наш эксперт Академии Красоты по баночному массажу Олеся Подгорная не так давно проводила практический онлайн мастер-класс, на котором она дала полную методику восстановления упругости и эластичности кожи с помощью баночного массажа + рекомендации по технике безопасности.
Приобрести запись мастер-класса по баночному массажу по специальной цене -50% вы можете нажав на кнопку:
С помощью специальных баночек вы усиливаете кровоток и лимфодренаж в мышцах лица, и через капилляры питаете свою кожу изнутри. Всего после 1 процедуры вакуумного баночного массажа, который вы легко можете делать в домашних условиях, вы увидите насколько свежее и красивее стало выглядеть ваше лицо.
Регулярные занятия этим массажем (не чаще 1 раза в неделю) способствуют тому, что нормализуется обмен веществ, выводятся токсины и укрепляются мышцы лица, разглаживаются морщины и кожа становится более упругой.
Наш эксперт Академии Красоты по баночному массажу Олеся Подгорная не так давно проводила практический онлайн мастер-класс, на котором она дала полную методику восстановления упругости и эластичности кожи с помощью баночного массажа + рекомендации по технике безопасности.
Приобрести запись мастер-класса по баночному массажу по специальной цене -50% вы можете нажав на кнопку:
Подписывайтесь на мои соц.сети
