Очищение организма в домашних условиях

На самом деле, мы впускаем яды в наш организм ежедневно. Это и вода, и воздух, и, самое главное, пища. В теории, наш организм - это самостоятельный механизм, который способен к самоочищению и выведению всех ненужных веществ. Таким образом, токсины выходят через кишечник, потовые и сальные железы, печень и т.д. Однако, как показывает практика, в последнее десятилетие зашлакованность стала одной из главных проблем. Причин тому несколько:

● употребление пищи низкого качества, а также неправильное питание;

● употребление алкоголя сверх нормы;

● курение;

● загрязненная окружающая среда;

● изнурительные тренировки;

● длительный прием антибиотиков и других лекарственных средств;

● накопление шлаков в силу возраста, когда организм не может самостоятельно выводить яды;

● травмы;

● хирургические операции.

В общем, в современном мире существует огромное количество факторов, которые приносят нашему организму вред.

К процессу очищения организма нужно конкретно подготовиться. Перед этим необходимо выявить наличие острых хронических заболеваний, а также особенности здоровья. Желательно пройти консультацию со специалистом и не назначать себе жестких диет.

Очищение организма - процедура серьезная, поэтому к ней нужно подходить с умом. Залогом здорового организма служит здоровый образ жизни и правильное питание. Поэтому, в первую очередь стоит придерживаться следующих правил:

● составить сбалансированный и здоровый рацион;

● исключить употребление алкоголя;

● отказаться от курения;

● завести привычку делать зарядку или гимнастику по утрам;

● гулять почаще на свежем воздухе;

● соблюдать режим труда и отдыха;

● сладкое заменить на фрукты и овощи;

● все соки, газировку, кофе и чаи заменить на обычную воду;

● соблюдать режим сна (ложиться в одно и то же время, спать не более 8 часов и т.д.).

Очищение от шлаков и токсинов требует соблюдения правильной последовательности, чтобы избежать дальнейших осложнений. Если вы проводите чистку впервые, то стоит начать с подготовительного этапа.

1. Сконцентрируйте внимание на пищеварительной системе. Ее нужно очищать в первую очередь, поскольку это предотвратит дальнейшее всасывание вредных веществ.
2. Затем переходите к печени. Всем известно, что печень - это некий фильтр внутри нас, поэтому ему нужна особая бережная очистка.
3. Третьим этапом считается очищение мочевыделительной системы, а вместе с тем, нормализация ее работы.
4. Наконец, на четвертом этапе необходимо производить очистку организма на клеточном уровне.

При особом желании, а также при отсутствии противопоказаний, можно проводить очистку даже дыхательной системы. Помните, что после очищения стоит аккуратно и постепенно возвращаться к своему привычному рациону.

На сегодняшний день существует тысячи методик очищения организма от накопившихся токсинов. Среди них и народные средства, и медицинские препараты, и многое другое. Методика подбирается, исходя из симптомов и общего состояния здоровья. При ухудшении самочувствия не рекомендуется продолжать диету, а сразу обращаться к специалисту за помощью.

Выше уже было замечено, что главным источником ядов является еда. Ограничения в еде (голодания) - это одна из радикальных мер по очистке организма. Голодание затрагивает все системы нашего тела. Данный способ способствует тому, что высвобождаются энергетические ресурсы, которые, в свою очередь, затрачиваются в процессе переваривания пищи и т.д. Таким образом, запускается ряд других процессов, которые и выводят вредные соединения из организма.

Голодание помогает обеспечить выведение шлаков из всего организма. Помимо этого, при отсутствии пищи гибнет гнилостная микрофлора кишечника, восстанавливается убитый обмен веществ. Вдобавок к этому выходит лишняя соль, которая провоцирует появление отеков.

Голод может быть частичным (рекомендуется для начинающих) или полный. В чем же их отличия?

1. Частичный голод также получил название - разгрузочные дни. В этот период допускается употребление маложирного кефира и фруктов (но не бананов и винограда), также можно пить овощные соки, кушать отварную гречку без соли, рис и некоторые овощи (желательно, зеленого цвета).
2. Полный голод допускает употребление только чистой негазированной воды и травяных настоев. Также в эти дни желательно исключить (минимизировать) физические нагрузки.

Разумеется, желательно устраивать "голодовки" под руководством квалифицированного специалиста. и в комплексе с такими медицинскими процедурами, как массаж, ванны и др. При самостоятельном проведении процедуры не стоит голодать чаще чем 1-2 раза в неделю.

Не секрет, что для нормального функционирования всех систем организма, необходимо выпивать около 5-8 стаканов чистой негазированной воды в день. Данной правило обеспечивает организму возможность самостоятельно очищать себя от различных вредных соединений. Более того, доказано, что регулярное потребление суточной нормы воды помогает функционированию ЖКТ, мочевыделительной системы и других органов.

Также рекомендуется добавлять в теплую воду соль (можно и поваренную, и морскую, между ними нет разницы). Данная процедура ускорит процесс вывода токсинов. Добавьте 2 ст.л. в стакан и выпейте на голодный желудок. Однако не стоит злоупотреблять водой с солью, ведь она может вызвать язвенную болезнь и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Программа "Коло-вада" рассчитана на две недели. Плюс ее заключается в том, что она не требует каких-либо экстремальных методов. Например, вам не придется делать клизмы, пить слабительное и все в этом духе.

В течение недели необходимо пропивать комплекс БАДов (биологически активных добавок) на травяной основе. В течение этого времени необходимо придерживаться определенной диеты. Неподготовленным людям она может показаться несколько жесткой, поскольку из рациона исключаются:

1. Консервированные продукты;
2. Сладкое;
3. Мучное;
4. Жареное;
5. Мясные и молочные продукты;
6. Некоторые виды злаковых.

В комплексе с диетой принимаются травяные таблетки, в состав которых входят:

● корень лопуха;

● листья чертополоха;

● кора муравьиного дерева;

● корень имбиря;

● чесночный экстракт;

● масло хлопчатника и т.д.

Весь комплекс трав гарантирует вам полное очищение организма. Однако нужно обратить внимание на то, что существуют некоторые противопоказания к применению. поскольку не исключено, что употребление БАД может вызвать осложнения.

Коло-вада позволяет очистить организм, это факт. Однако, это далеко не единственный эффект, оказываемый комплексом трав:

1. Улучшение пищеварения;
2. Создание условий для самовосстановления органов. Здесь нужно уточнить, что болезни не лечатся очищением, таким образом, мы просто помогаем нашему организму выводить шлаки и токсины;
3. Восстановление кожи. Исчезают пигментные пятна, высыпания, а также возвращается естественный цвет;
4. Восстановление нормальной микрофлоры кишечника;
5. Очищение и нормализация работы лимфатической системы;
6. Профилактика появления паразитов в организме человека;
7. Улучшение общего состояния человека;
8. Уходит лишняя жидкость, от чего человек быстро теряет вес.

Как результат, люди получают также прекрасное здоровье, хорошее настроение и чистый организм. Многие отмечают, что после программы их не тянет на вредную пищу и газировку.

Порой кажется, что народная медицина способна вылечить любой недуг. Некоторые относятся к ней скептически, однако в вопросах очистки организма стоит убрать скептицизм на второй план.

Самые популярные средства:

1. Отруби. За счет высокого содержания клетчатки они разбухают в ЖКТ и, тем самым, очищают кишечник. Рекомендуемая норма приема - 1 ст.л. два раза в день. Помимо этого, отруби активно используют в выпечке, добавляют в кашу и молочные продукты.
2. Семена льна. Льняные семечки приносят колоссальную пользу организму. Они способствуют выведению шлаков, токсинов, а также снижению уровню плохого холестерина в крови. Специалисты советуют употреблять 1 ст.л. ежедневно натощак, разбавляя их, при этом, теплой водой. При желании можно заменить семена на масло.
3. Крупы. Точнее, овсяные хлопья. 3-4 ст.л. необходимо залить кипятком и дать настояться в течение 3 часов. Употреблять нужно перед сном, спустя 2-3 часа после последнего приема пищи.
4. Травы и настои. Отвары и настои из различных растений славятся своими лечебными свойствами. Они способствуют налаживанию микрофлоры кишечника, являются профилактикой появления паразитов, выводят лишнюю соль и жидкость. От чего пропадают отеки, человек теряет вес. Как правило, при очищении организма отдается предпочтение настоям из ромашки, шалфея, родиолы розовой. Для того, чтобы приготовить себе настой, возьмите 2 ст.л. высушенных растений, залейте кипятком и дайте им настояться. Спустя 20 минут можно пить настой.

Очищение организма в домашних условиях - это очень важный и ответственный процесс. Обязательно нужно соблюдать все правила и, желательно, проконсультироваться со специалистом. Не нужно мучить свое тело жестокими голодовками "во благо", ведь таким образом можно лишь навредить себе. Помните, самое главное - это здоровье, его нельзя купить ни за какие деньги, и ни один врач вам его не вернет. Очищение в домашних условиях способно вернуть вам легкость и здоровье.