Что делать в 30+, 40+, 50+, чтобы дольше сохранить молодость и красоту лица
⏱ Время чтения: 6 минут
Привет! Я - Юлия Сайфуллина, Бьюти-Тренер, эксперт по естественному омоложению. Уже 8 лет я работаю с клиентами, обучаю профессионалов в сфере красоты, выступаю на ТВ, веду свою колонку в Cosmo и всеми доступными способами пропагандирую естественное омоложение без инъекций и косметологии
Привет! Я - Юлия Сайфуллина, Бьюти-Тренер, эксперт по естественному омоложению. Уже 8 лет я работаю с клиентами, обучаю профессионалов в сфере красоты, выступаю на ТВ, веду свою колонку в Cosmo и всеми доступными способами пропагандирую естественное омоложение без инъекций и косметологии
За время своей практики я заметила что 90% женщин совершают одни и те же ошибки в уходе за кожей и в омоложении своего лица.
И если вы открыли эту статью, значит, вам, как и многим женщинам, знакомо это чувство: когда стараешься ухаживать за лицом, покупаешь дорогие кремы, пьешь витамины, но отражение в зеркале всё равно постоянно уставшее. И с каждым днем появляются все новые отёки, носогубки и морщины...
Чтобы вы смогли избежать популярных ошибок в уходе за лицом и научились замедлять свое старение, в этой статье я собрала самые важные рекомендации о том что стоит делать с лицом в разном возрасте, чтобы как можно дольше сохранить молодость и красоту,
Вы узнаете как выстроить систему ухода за лицом без насилия над собой, и не тратя на это много времени
А в конце вас ждет персональный Новогодний подарок от меня и команды моей Академии Красоты.
Так что читайте эту статью до конца и вы тоже сможете его получить!
⏱ Время чтения: 6 минут
И если вы открыли эту статью, значит, вам, как и многим женщинам, знакомо это чувство: когда стараешься ухаживать за лицом, покупаешь дорогие кремы, пьешь витамины, но отражение в зеркале всё равно постоянно уставшее. И с каждым днем появляются все новые отёки, носогубки и морщины...
Чтобы вы смогли избежать популярных ошибок в уходе за лицом и научились замедлять свое старение, в этой статье я собрала самые важные рекомендации о том что стоит делать с лицом в разном возрасте, чтобы как можно дольше сохранить молодость и красоту,
Вы узнаете как выстроить систему ухода за лицом без насилия над собой, и не тратя на это много времени
А в конце вас ждет персональный Новогодний подарок от меня и команды моей Академии Красоты.
Так что читайте эту статью до конца и вы тоже сможете его получить!
⏱ Время чтения: 6 минут
Почему даже дорогой крем для лица может не работать?
Любое средство, даже самое дорогое, бесполезно, если вы работаете только с верхним слоем кожи. Ведь процессы старения происходят не только в эпидермисе а на всех 3 слоях кожи, а также на уровне подкожно-жировой прослойки, мышц лица, соединительной ткани.
Лицо начинает преждевременно стареть не от возраста (цифры в паспорте), а от того что лимфа в тканях лица застаивается, мышцы лица спазмированы и кожа из-за этого не получает питания изнутри через капилляры. От этого она становится тусклой, обезвоженной, сухой и чувствительной и на ней быстрее проявляются морщины
Вот почему просто мазать на кожу дорогой крем и ждать от него чудес - недостаточно. Важно научиться работать также с мышцами лица, активируя кровоток и лимфоток в тканях лица. Тогда ваше лицо не будет отекать по утрам, а преждевременные морщины и носогубные складки вас не побеспокоят. И вы всегда будете выглядеть на 10-15 лет моложе ровесниц.
А теперь перейдем к рекомендациям для разного возраста!
А теперь перейдем к рекомендациям для разного возраста!
Рекомендации по омоложению лица для возраста 30+
Главная задача: профилактика возрастных изменений, поддержание тонуса кожи, увлажнение. Все ваши действия должны быть направлены на сохранение тонуса мышц, и поддержания эластичности и увлажненности кожи.
Что делать утром (5 минут):
1. После пробуждения в первую очередь сделайте лёгкий лимфодренаж всего тела — мягко прохлопайте тело ладонями снизу вверх. Это запустит циркуляцию лимфы и снизит отечность лица.
2. Разомните шею: именно она отвечает за кровоток к лицу
3. Сделайте быстрый массаж ушей и апоневроза (верхней части головы) — пробуждает мышцы, улучшает овал
4. Умойтесь, добавив к очищению легкие движения по массажным линиям.
5. Нанесите крем (также по массажным линиям)
Важно: ваши уходовые средства должны быть щадящими — никакого спирта и агрессивных ПАВ чтобы не пересушивать кожу и не делать ее слишком чувствительной. Основной акцент делайте на увлажнении и защите.
Что делать вечером (10 минут):
1. Лёгкий массаж лица по маслу (подберите масло под свой тип кожи)
2. Сделайте гимнастику для лица (2-3 раза в неделю) с упором на расслабление напряжённых мышц зона между бровями, жевательные мышцы.
3. Можно также использовать тейпы на ночь для расслабления межбровья и профилактики гусиных лапок в зоне глаз
Что делать утром (5 минут):
1. После пробуждения в первую очередь сделайте лёгкий лимфодренаж всего тела — мягко прохлопайте тело ладонями снизу вверх. Это запустит циркуляцию лимфы и снизит отечность лица.
2. Разомните шею: именно она отвечает за кровоток к лицу
3. Сделайте быстрый массаж ушей и апоневроза (верхней части головы) — пробуждает мышцы, улучшает овал
4. Умойтесь, добавив к очищению легкие движения по массажным линиям.
5. Нанесите крем (также по массажным линиям)
Важно: ваши уходовые средства должны быть щадящими — никакого спирта и агрессивных ПАВ чтобы не пересушивать кожу и не делать ее слишком чувствительной. Основной акцент делайте на увлажнении и защите.
Что делать вечером (10 минут):
1. Лёгкий массаж лица по маслу (подберите масло под свой тип кожи)
2. Сделайте гимнастику для лица (2-3 раза в неделю) с упором на расслабление напряжённых мышц зона между бровями, жевательные мышцы.
3. Можно также использовать тейпы на ночь для расслабления межбровья и профилактики гусиных лапок в зоне глаз
Рекомендации по омоложению лица для возраста 40+
Главная задача: активно работаем с первыми морщинами, поддерживаем упругость кожи, укрепляем мышечный каркас, чтобы сохранить жировые пакеты и предотвратить гравитационный птоз (чтобы лицо не сползало вниз)
Что делать утром (10 минут):
1. В первую очередь та же лимфодренажная активация: подъёмы на носочках, похлопывания тела снизу вверх + проработка зоны шеи
2. Массаж апоневроза (широкая сухожильная пластина под волосами на голове), ушей и декольте — мягкий лифтинг без боли.
3. Умывание со специальными противоотечными массажными техниками.
4. В уходе за кожей используем продукты с более сильными активами, тщательно подобранными под ваш тип кожи
При добавлении более мощных активов помните об их совместимости! Например ретинол не сочетается с кислотами и витамином С, пептиды и кислоты используем в разное время (например, утром пептиды, а вечером кислоты). Чтобы не получить пигментацию, обязательно используем SPF-крем подходящий под ваш тип кожи.
Ретинол – сильный омолаживающий компонент, его необходимо вводить постепенно. Чтобы не навредить коже, лучше всего начинать его использовать после консультации с косметологом. Он подберет для вас оптимальную концентрацию и схему применения (сначала 1 раз в неделю, потом 2-3 раза в неделю, потом чаще). Также в натуральной косметике сегодня есть Бакучиол - более безопасная альтернатива ретинолу. Можно использовать его, опять же подобрав средство с ним под свой тип кожи
Что делать вечером (10-15 минут):
1. Баночный или мыльный массаж лица для снятия отечности и расслабления мышц
2. Гимнастика для лица + тейпирование (3-4 раза в неделю). В этому возрасте у вас появляется уже бОльший пул задач:
3. Завершаем уход любимыми средствами.
Что делать утром (10 минут):
1. В первую очередь та же лимфодренажная активация: подъёмы на носочках, похлопывания тела снизу вверх + проработка зоны шеи
2. Массаж апоневроза (широкая сухожильная пластина под волосами на голове), ушей и декольте — мягкий лифтинг без боли.
3. Умывание со специальными противоотечными массажными техниками.
4. В уходе за кожей используем продукты с более сильными активами, тщательно подобранными под ваш тип кожи
При добавлении более мощных активов помните об их совместимости! Например ретинол не сочетается с кислотами и витамином С, пептиды и кислоты используем в разное время (например, утром пептиды, а вечером кислоты). Чтобы не получить пигментацию, обязательно используем SPF-крем подходящий под ваш тип кожи.
Ретинол – сильный омолаживающий компонент, его необходимо вводить постепенно. Чтобы не навредить коже, лучше всего начинать его использовать после консультации с косметологом. Он подберет для вас оптимальную концентрацию и схему применения (сначала 1 раз в неделю, потом 2-3 раза в неделю, потом чаще). Также в натуральной косметике сегодня есть Бакучиол - более безопасная альтернатива ретинолу. Можно использовать его, опять же подобрав средство с ним под свой тип кожи
Что делать вечером (10-15 минут):
1. Баночный или мыльный массаж лица для снятия отечности и расслабления мышц
2. Гимнастика для лица + тейпирование (3-4 раза в неделю). В этому возрасте у вас появляется уже бОльший пул задач:
- борьба с гравитационным птозом,
- подтяжка овала лица и скул,
- разглаживание носогубных складок, и межбровных морщин
- подъем верхних век, избавление от отечности в зоне глаз
- разглаживание кисетных морщин.
3. Завершаем уход любимыми средствами.
Рекомендации по омоложению лица для возраста 50+
Главная задача: интенсивное питание кожи, восстановление, борьба с птозом, и видимыми признаками старения. Работа над четкостью овала лица и возвращением жировых тканей на свое место. То есть работа над восстановлением объемов.
Что делать утром (10 минут):
1. Лимфодренаж — мягкий помпаж лимфоузлов и подъёмы на носочках.
2. Легкий массаж шеи и зоны декольте, массаж ушей и апоневроза (широкая сухожильная пластина под волосами на голове)
3. Умывание с активными элементами массажа, предпочтительно с кремовой текстурой.
4. Уход. В этом возрасте важно сделать упор на на интенсивное восстановление и питание кожи. А также подбирать под свой тип кожи компоненты, стимулирующие выработку собственного коллагена и эластина для увеличения упругости кожи
Что делать вечером (10-15 минут):
1. Глубокое очищение — двухэтапное, с тоником и сывороткой после.
2. Питательный крем с активными компонентами + массаж шеи и декольте. Массаж лучше выбрать баночный или фасциальный в зависимости от типа лица.
3. Гимнастика для лица + тейпы (4-5 раз в неделю). Упражнения гимнастики для лица здесь подбираются уже исходя из вашего типа лица и ваших конкретных запросов. Тейпы - это простой способ усилить действие гимнастики для лица во сне.
4. Перед сном — несколько минут осознанного дыхания, чтобы расслабить тело вместе с лицом.
Что делать утром (10 минут):
1. Лимфодренаж — мягкий помпаж лимфоузлов и подъёмы на носочках.
2. Легкий массаж шеи и зоны декольте, массаж ушей и апоневроза (широкая сухожильная пластина под волосами на голове)
3. Умывание с активными элементами массажа, предпочтительно с кремовой текстурой.
4. Уход. В этом возрасте важно сделать упор на на интенсивное восстановление и питание кожи. А также подбирать под свой тип кожи компоненты, стимулирующие выработку собственного коллагена и эластина для увеличения упругости кожи
Что делать вечером (10-15 минут):
1. Глубокое очищение — двухэтапное, с тоником и сывороткой после.
2. Питательный крем с активными компонентами + массаж шеи и декольте. Массаж лучше выбрать баночный или фасциальный в зависимости от типа лица.
3. Гимнастика для лица + тейпы (4-5 раз в неделю). Упражнения гимнастики для лица здесь подбираются уже исходя из вашего типа лица и ваших конкретных запросов. Тейпы - это простой способ усилить действие гимнастики для лица во сне.
4. Перед сном — несколько минут осознанного дыхания, чтобы расслабить тело вместе с лицом.
Как получить персональную программу омоложения
под свой тип лица и тип кожи и избежать ошибок в уходе за собой?
под свой тип лица и тип кожи и избежать ошибок в уходе за собой?
Все, о чем я написала - лишь общие рекомендации из комплексной системы естественного омоложения лица, которой я уже 8 лет обучаю моих клиентов и Бьюти-Тренеров
Но прежде чем использовать эти рекомендации для себя - важно все же сначала определить свой тип лица и свой тип кожи. Так как все лица стареют по разному и каждой из нас нужна своя программа омоложения и ухода, подобранная под наш тип лица, тип кожи и запрос.
Не понимая этого, большинство женщин подбирают уход для своего лица "как-то", хаотично, без системы. В результате они впустую тратят деньги и время, скупая подряд все новые баночки с модными кремами, которые часто напичканы опасной химией (парабенами, сииконами, и другими продуктами нефтепереработки) и не несут пользы для их кожи (а могут даже навредить).
Так же я часто вижу как девушки используют случайные советы и техники омоложения из интернета, не понимая особенностей своей анатомии лица и того, какие техники подходят для их типа лица, а каких наоборот лучше избегать чтобы не заработать дополнительных морщин.
Чтобы вы не повторяли этих ошибок и не тратили впустую свое время и деньги, я приготовила для вас супер-полезный Новогодний подарок!
В январе я открываю 30 мест на бесплатные консультации по уходу и омоложению лица с Бьюти-Тренерами моей Академии Красоты!
Но прежде чем использовать эти рекомендации для себя - важно все же сначала определить свой тип лица и свой тип кожи. Так как все лица стареют по разному и каждой из нас нужна своя программа омоложения и ухода, подобранная под наш тип лица, тип кожи и запрос.
Не понимая этого, большинство женщин подбирают уход для своего лица "как-то", хаотично, без системы. В результате они впустую тратят деньги и время, скупая подряд все новые баночки с модными кремами, которые часто напичканы опасной химией (парабенами, сииконами, и другими продуктами нефтепереработки) и не несут пользы для их кожи (а могут даже навредить).
Так же я часто вижу как девушки используют случайные советы и техники омоложения из интернета, не понимая особенностей своей анатомии лица и того, какие техники подходят для их типа лица, а каких наоборот лучше избегать чтобы не заработать дополнительных морщин.
Чтобы вы не повторяли этих ошибок и не тратили впустую свое время и деньги, я приготовила для вас супер-полезный Новогодний подарок!
В январе я открываю 30 мест на бесплатные консультации по уходу и омоложению лица с Бьюти-Тренерами моей Академии Красоты!
Консультации проходят в формате видеозвонка 1 на 1 с Бьюти-тренером. Для этих встреч я выбрала лучших выпускниц моей Академии Красоты, которых обучала лично и которые прекрасно владеют моим комплексным методом омоложения
На этой встрече:
❤️тренер точнее определит ваш тип кожи и ваш тип лица и вы поймете насколько ваш уход подходит или наоборот вредит вам
❤️вы узнаете причины возникновения ваших возрастных изменений (сухости или раздражения кожи, морщин, отечности или поплывшего овала лица)
❤️и получите пошаговый план по уходу и омоложению подобранный конкретно для вашего типа лица
Это будут не просто «общие советы из интернета», а реальный разбор от профессионала, который учтет все ваши запросы
На этой встрече:
❤️тренер точнее определит ваш тип кожи и ваш тип лица и вы поймете насколько ваш уход подходит или наоборот вредит вам
❤️вы узнаете причины возникновения ваших возрастных изменений (сухости или раздражения кожи, морщин, отечности или поплывшего овала лица)
❤️и получите пошаговый план по уходу и омоложению подобранный конкретно для вашего типа лица
Это будут не просто «общие советы из интернета», а реальный разбор от профессионала, который учтет все ваши запросы
Чтобы записаться на встречу:
нажмите на кнопку ниже, и оставьте заявку в боте Академии Красоты в Телеграм.
В течение дня тренер свяжется с вами в Телеграм, и назначит удобное время для проведения консультации в ближайшие дни
Мест на консультации немного так что успевайте занять свое! И не пропустите сообщение от тренера в Телеграме.
Используйте этот шанс чтобы в Новом Году выглядеть действительно по Новому и перестать тратить деньги на неработающие кремы
Начните заботиться о своей коже с любовью, понимая её истинные запросы и правильно ухаживать за своим типом кожи
Чтобы записаться на бесплатную консультацию, нажмите кнопку👇
