Лучше с утра. Когда вы встали, умылись и перед завтраком вы выделяете 10 минут для гимнастики. Я считаю, что утро – идеальное время и часто другое время нам не принадлежит. Днем работа и дела, а вечером вы устали и сил на заботу о себе уже нет. Поэтому делайте упражнения с утра. Это будет ваш утренний подвиг и вы можете похвалить себя за это и поднять настроение. Но смотрите сами в какой части дня вам удобней заниматься.

Упражнения записаны максимально подробно, с конспектом. Поэтому все что вам нужно для правильного выполнения упражнений это нажать Play, внимательно смотреть на экран и повторять упражнения за мной.

Также вы можете задать вопрос куратору по технике выполнения упражнений.

Потому что в данном случае Вы не можете быть уверены в правильной технике выполнения упражнений. Также, ни одно видео на YouTube не даст комплексный подход, который предусматривает подбор средств ухода, правильное питание и техники массажа для лица.

Марафон для Вас — это карта пути из точки "А" в точку "Б" под присмотром квалифицированного тренера. Проходя марафон, Вы точно знаете, зачем выполняете каждое упражнение, делаете их последовательно. Только такой подход дает системный и устойчивый результат.

Первые занятия будут занимать 20-25 минут, в дальнейшем Вы сможете выполнять весь комплекс за 10 минут.

Да. У меня есть ученицы разного возраста. Одним из них 20, другим 60 лет. Моя методика подходит для женщин любого возраста. Разница будет в интенсивности упражнений.

Для девушек 18-20 лет марафон станет способом закрепить свою природную красоту.

Для женщин за 60 марафон станет способом запустить процесс естественного омоложения и выглядеть моложе сверстниц на 5-10 лет.

Я не зацикливаюсь только на гимнастике для лица. Я — за комплексный подход. В основе моей методики — система последовательных и взаимосвязанных шагов, которые включают в себя работу над осанкой, питанием, привычками и образом жизни. Фейсбилдинг даст Вам только 50 % успеха. Я же предпочитаю 100 % результат!

Да, так как благодаря гимнастике Ваша кожа начинает дышать, Вы запускаете ток лимфатической жидкости. А благодаря натуральным средствам ухода, о которых я рассказываю на марафоне, Вы сможете закрепить этот результат.

Это, конечно, не так. Кожу, к счастью, растянуть сложно. А когда она провисает, её тянуть вообще невозможно – как не эластичный бинт. Правда, если регулярно прилагать усилия и делать все неправильно, можно её травмировать, и это приведет к понижению тонуса.

Все зависит от тренированности мышц Вашего лица, возраста, состояния организма. Первые результаты становятся видны через неделю ежедневных занятий. А уже после первого занятия Ваша кожа будет в отличном тонусе, Вы получите ощущение легкости в лице, расслабите мимические зажимы.