Решение:
💠 индивидуальной программе тренировок
💠 витаминизации организма и соблюдения водного баланса
💠 лимфодренажной техники для лица и тела
💠 самомассажу для расслабления мышц
💠 смене уходовых средств на натуральные
💠 выполнении комплекса для исправления осанки

Результат:
✅ Ушла отечность
✅ Исчезло напряжение в межбровной зоне
✅ Улучшился цвет лица
✅ Нос стал более очерченным и симметричным
✅ Глаза раскрылись
✅ Губы стали более пухлыми
✅ Приподнялись уголки губ
✅ Скулы очертились
✅ Подтянулся овал лица
✅ Шея вытянулась

Решение:
💠Ее работа над собой заключалась в:
💠 выполнении индивидуальной программы тренировок
💠 витаминизации организма и соблюдении водного баланса
💠 применении лимфодренажной техники для лица и тела
💠 применении самомассажа для расслабления мышц
💠 смене уходовых средств на натуральные
💠 выполнении комплекса для исправления осанки

Результат:
✅ Улучшился цвет лица и качество кожи
✅ Исчезли высыпания
✅ Глаза раскрылись
✅ Исчезли синяки под глазами
✅ Нос стал более очерченным, кончик приподнялся
✅ Лицо наполнилось
✅ Исчезли морщины «второй улыбки»
✅ Губы раскрылись и стали симметричными
✅ Шея вытянулась

Проблемы:
❌ Неровный цвет лица
❌ Жирность кожи
❌ Гусиные лапки
❌ Напряжение в области губ
❌ Заломы на щеках
❌ Кольца на шее

Решение:
🔶 Индивидуальная программа тренировок (базовый комплекс и упражнения для моделирования черт лица)
🔶 Витаминизация организма, соблюдение водного баланса
🔶 Лимфодренажные техники для лица и тела
🔶 Техники самомассажа для расслабления мышц
🔶 Смена уходовых средств на натуральные
🔶 Исправление осанки

Результат:
✅ Улучшился цвет и тонус кожи
✅ Ушла жирность в Т-зоне
✅ Распахнулись глаза
✅ Разгладились гусиные лапки
✅ Увеличился объем губ
✅ Исчезли заломы на щеках
✅ Кольца на шее стали менее заметными

Проблемы:
❌ Тусклый цвет лица
❌ Высыпания на коже
❌ Отечность
❌ Горизонтальные морщины на лбу
❌ Напряжение в межбровной зоне
❌ Припухлости под глазами
❌ Носогубная складка
❌ Укорочение шеи

Решение:
🔶 Индивидуальная программа тренировок (базовый комплекс и упражнения для моделирования черт лица)
🔶 Витаминизация организма, соблюдение водного баланса
🔶 Лимфодренажные техники для лица и тела
🔶 Техники самомассажа для расслабления мышц
🔶 Смена уходовых средств
🔶 Исправление осанки

Результат:
✅ Улучшился цвет и тонус кожи
✅ Исчезли высыпания
✅ Ушла отечность
✅ Разгладились горизонтальные морщины на лбу
✅ Расслабилась межбровная зона, глаза раскрылись
✅ Разгладилась носогубная складка
✅ Очертились скулы
✅ Подтянулся овал лица
✅ Шея удлинилась

Проблема:
Усталый изможденный вид, отечность, темные круги под глазами, изменение овала лица,

Результат:
✅ Улучшился цвет лица и тургор кожи
✅ Разгладились горизонтальные морщинки на лбу
✅ Исчезли межбровные заломы
✅ Приподнялись верхние веки
✅ Ушли мешки и синяки под глазами
✅ Носогубная складка стала почти незаметной
✅ Разгладились заломы в уголках губ
✅ Шея вытянулась

Решение:
💠Подбор индивидуальной программы упражнения для лица + регулярный спорт + смена режима сна
💠 Гимнастику для лица (базовый и моделирующий комплексы)
💠 Техники расслабления для снятия напряжения с мышц лба
💠 Массаж для улучшения тонуса кожи и разглаживания морщинок
💠 Скорректировали питание и водный баланс, наладили режим сна
💠 Сменили уход на натуральный

Срок занятий:
2 месяца занятий онлайн с тренером по фейсбилдинг

Решение:
💠 Гимнастика для лица (базовый и моделирующий комплекс)
💠 Техника расслабления для снятия напряжения с мышц
💠 Массаж для улучшения тонуса кожи и разглаживания морщинок
💠 Комплекс упражнений для красивой осанки
💠 Скорректировали питание и водный баланс, наладили режим сна
💠 Сменили уход на натуральный

Результат:
✅ Улучшился цвет лица и тонус кожи
✅ Ушла отечность
✅ Разгладились межбровные заломы
✅ Приподнялись верхние веки
✅ Исчезли синяки под глазами и носослезная борозда
✅ Разгладилась носогубная сладка
✅ Очертились скулы
✅ Уменьшились заломы в уголках губ
✅ Подтянулся овал лица

Проблемы:
❌ Тусклый цвет лица
❌ Дряблость кожи
❌ Межбровные заломы
❌ Нависание верхних век
❌ Темные круги под глазами
❌ Носогубная складка
❌ Нечеткий овал

Решение:
💠 Индивидуальной программы тренировок (базовый комплекс и упражнения для моделирования черт лица)
💠 Витаминизации организма и соблюдения водного баланса
💠 Лимфодренажных техники для лица и тела
💠 Техники самомассажа для расслабления мышц
💠 Смены уходовых средств на натуральные
💠 Комплекса для исправления осанки

Результат:
✅ Улучшился цвет и тонус кожи
✅ Разгладились межбровные морщины
✅ Верхние веки подтянулись
✅ Исчезли синяки под глазами
✅ Уменьшилась носогубная складка
✅ Подтянулся овал лица
✅ Шея вытянулась