Вода - источник жизни

1
Мы состоим на 80% из воды и, естественно, без неё невозможно сохранить молодость, красоту тела и здоровье организма!

Вода служит службой доставки полезных веществ к различным органам и системам. Вода увлажняет кожу и слизистые, очищает организм от шлаков и токсинов. А также является оснОвой суставной жидкости. Без воды все процессы жизнедеятельности будут сведены к минимуму.

При дефиците воды страдает обмен веществ лишний вес, который сложно поддается корректировке, отеки (как ни парадоксально - организм просто запасает воду из-за её дефицита) , целлюлит, высыпания на лице.

Ежедневно наш организм теряет около 2,5 литров воды! Поэтому если мы не будем пить воду, то организм будет забирать её из крови, из межклеточного пространства и из самих клеток.

Если мы не выпиваем достаточное количество воды, то наша кожа истощается и истончается, шелушится, становится дряблой и бледной. И со временем на ней появляются морщинки.
водный баланс, здоровье и красота, вода для красоты
2
Как определить свою норму воды?

✅ Нужно умножить ваш вес на 30 мл. - это и будет рекомендуемая суточная норма.

Важно! Если до сегодняшнего дня вы не выпивали свою норму воды, то увеличивайте её объем постепенно и соблюдайте 3 простых правила, чтобы избежать отёков:

1️⃣ Самое главное правило – это не употреблять воду за 3 часа до сна.

2️⃣ Старайтесь выпивать бОльшую часть объема жидкости в первой половине дня до 14.00.

3️⃣ Не выпивайте весь объем воды за 1-2 присеста.
3
Какую воду пить?

Основой качества питьевой воды считается:
- её чистота,
- минеральный состав,
- "заряд" - окислительно-восстановительный потенциал (ОВП).

У полезной питьевой воды ОВП должен быть отрицательным, а рН нейтральным. Тогда такая вода легко усваивается , разносится по всему организму, восполняя клетки потерянными отрицательными зарядами. Этим параметрам идеально соответствует горная талая вода.
водный баланс, здоровье и красота, вода для красоты
4
«Оживить» воду можно и в домашних условиях.

- очистить от примесей с помощью фильтра,
- минерализовать (повысить ph, у живой воды он от 8) с помощью камней - шунгит, кварц, кремень.

✅ Или воспользоваться ионизатором – тогда вода станет структурированная, отрицательно заряженная, щелочная, информационно очищенная.

Старайтесь употреблять воду комнатной температуры или теплее (примерно 40 градуов) - так она быстро усваивается. Ледяную и очень горячую воду пить вредно!
5
И в заключении, на заметку обладательницам жирной и комбинированной кожи.

Причиной чрезмерного жирного блеска кожи может быть всего лишь недостаток воды в организме! Так как кожа насыщается влагой изнутри, ее нехватка провоцирует повышенную активность сальных желез - так кожа пытается избавиться от сухости.

Поэтому хватит еще больше сушить жирную кожу тщательной чисткой до скрипа, нужно просто дать ей воды!

Читайте также о персональных занятиях по омоложению.
С заботой о вашей красоте и молодости
водный баланс, здоровье и красота, вода для красоты
Юлия Сайфуллина
Beauty-Coach
Made on
Tilda