СМУЗИ

Их польза и правила приготовления
1
Кто еще не пробовал зеленые коктейли или смузи?!

Самое время начать. Ведь зелень - это кладезь питательных веществ, витаминов и минералов для нашего здоровья и красоты.

Но кроме этого она:
- выполняет роль «волшебной губки» для нашего кишечника, очищая его от токсинов
- лучший «поставщик сырья» для эндокринной системы, а от ее правильной работы зависят все процессы, происходящие в организме
- ощелачивает, поддерживая здоровый гомеостаз
- источник хлорофилла - борца с патогенными бактериями и грибками нашей микрофлоры.
смузи, смузи рецепты, смузи в домашних условиях
Этих аргументов вполне достаточно, чтобы включить зелень в свой ежедневный рацион, однако, не все любят вкус зелени и не каждый сможет съедать в день по тазику зеленого салата. Вот тут на помощь приходят зеленые коктейли , потому что в сочетании со сладкими сочными фруктами, травяной вкус практически не ощущается.
смузи, смузи рецепты, смузи в домашних условиях
2
Как приготовить вкусный зеленый коктейль?

Итак, конструктор идеального смузи:
- Вода или растительное молоко (миндальное, соевое и т.д.)
- Спелые бананы/груши/нектарины/манго - то, что даст сладкий вкус и консистенцию
- Щедрый пучок зелени нейтрального вкуса - шпинат, салат, петрушка и т.п.
- Подсластитель (если не сладко) - мед, финики, сироп топинамбура

По желанию и для продвинутых пользователей можно добавить ягоды, суперфуды: лен, кунжут, спирулина, семена чиа, зеленая гречка, ягоды асаи, пыльца и т.д.

Все ингредиенты отправляем в блендер и вуаля вкусный, полезный и питательный напиток готов! Им вполне можно заменить завтрак или полдник.
3
Совет для дачников и огородников

В таких сорняках как крапива и листья одуванчика содержится огромное количество кремния - минерала красоты! Этот волшебный минерал является основой связок, суставов, костей, хрящей, соединительных тканей и коллагена. Так что смело используйте молодые листики крапивы и одуванчика для приготовления коктейлей и у вас всегда будут красивые волосы, ногти, кожа и никогда не будет целлюлита!
С заботой о вашей красоте и молодости
смузи, смузи рецепты, смузи в домашних условиях
Юлия Сайфуллина
Beauty-Coach
Made on
Tilda